-  Zu sich kommen durch Achtsamkeit  -

Praxisnahe Vermittlung und Einübung von Achtsamkeit, Dauer 5 Stunden.

Die folgenden Formen der Körper- und Achtsamkeitsmeditation werden - vorwiegend im Schweigen, jedoch mit Anleitung - praktiziert:

• Body-Scan
• (Einfache) Yoga-Übungen
• Sitzmeditation
• Bergmeditation
• Gehmeditation
• Liebende-Güte-Meditation
• Gemeinsames achtsames Essen (ebenfalls im Schweigen)

Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Bitte nutzen Sie hierfür das Kontaktformular.

Anmeldungen an info@lotus-mbsr.de

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.